Het 12 stappen Minnesotamodel
Het 12 stappen Minnesotamodel
Hoop, respect, eerlijkheid en verbondenheid. Deze waarden vormden de basis van het Minnesotamodel dat door het Amerikaanse Hazeldeninstituut werd ontwikkeld. Hieruit is een behandeling uitgewerkt voor de AA (Anonieme Alcoholisten) volgens een twaalfstappenplan. De kern van deze methode is de bereidheid volledig te stoppen met bijvoorbeeld alcohol, drugs of gokken. Als je dat niet doet dan houd je je verslaving in stand. Groepsmeetings vormen een belangrijke basis voor deze behandeling die in Nederland succesvol wordt toegepast bij verschillende soorten verslaving.
Wat zijn de 12 stappen?
1. Erken je verslaving en de gevolgen ervan
“”
2. Toegeven dat je hulp nodig hebt
“”
3. Je aanvaart de hulp die je krijgt
“”
4. Je maakt de balans op van je leven
“”
5. Spreek je uit naar een vertrouwenspersoon
“”
6. Onderzoek je zwakheden
“”
7. Je bent bereid te werken aan je gedrag
“”
8. Je wilt de schade herstellen die je veroorzaakte
“”
9. Je maakt het goed met mensen
“”
10. Je doet zelfonderzoek om vinger aan de pols te houden
“”
11. Door meditatie of bidden creëer je stilte
“”
12. Je geeft ervaringen door aan lotgenoten
“”
Hulp nodig?
Bel ons: 0486 – 436642.
Wil je liever mailen of teruggebeld worden?
Laat dan hier een bericht achter